警察官・消防官の試験　体力検査と面接の準備、独学と予備校の使い分け

こんな方に

• 警察官か消防官を目指していて、体力検査の種目と基準を知りたい
• 筆記・論文・面接の準備を、体力づくりと並行で進めたい
• 試験が年に複数回あるときの、受ける時期の決め方を知りたい

費用の目安

形態	費用の目安	向いている人
通信（動画＋添削・面接対策）	10〜25万円	地方在住・アルバイトと両立
オンライン低価格型	5〜12万円	筆記は自力で進められる
面接・論文の単科	2〜8万円	筆記は合格圏、面接だけ不安
独学（過去問＋市販書）	1〜3万円	学習時間が確保でき、教養のみの試験

※目安です。公安系の体力対策の有無で変わります。体力対策が講座に含まれるかは、各社の公式ページで確認してください。

決める前に知っておきたいこと

項目	警視庁（令和8年度・警察官）	東京消防庁（令和8年度・消防官Ⅰ類・教養試験方式）
第1次試験の日	第1回 3月8日（Ⅰ類には1月11日の前倒し日程も）、第2回 9月6日	1回目 4月26日、2回目 9月6日
筆記	教養試験またはSPI3（基礎能力検査）、論（作）文試験（1時間）	教養試験40題（2時間）、論文試験（1時間）、適性検査
体力検査	腕立て伏せ、バーピーテスト、上体起こし、反復横跳び	1km走、反復横とび、上体起こし、立ち幅とび、長座体前屈、握力、腕立て伏せ
面接	第2次試験で面接試験	第2次試験で口述試験（個人面接）
身体の基準（視力）	裸眼視力が両眼とも0.6以上、または矯正視力が両眼とも1.0以上	視力（矯正を含む）0.7以上で、かつ一眼ずつ0.3以上（裸眼視力に制限なし）
初任給（地域手当込み）	Ⅰ類 321,900円	約321,900円

警察官・消防官は、都道府県警察・市町村の消防本部など、採用する組織が多くあります。種目・基準・日程は、志望先の受験案内で確認してください。

ご自身でできる確認

1. 志望先（警視庁・道府県警察・市の消防本部など）の受験案内で、体力検査の種目と基準を確かめる
2. 視力・色覚・聴力など、身体の基準を確かめ、不安があれば早めに確認する
3. 体力検査の種目の今の記録を測り、基準に向けた練習の計画を立てる